２８日間で素肌を磨く「美肌暦」２７日目・のんびり期（美肌暦より）

☆美肌アドバイス…次の生理に向かって、むくんだりだるさを感じるなど、体に変化が出てくるこの時期、「憂鬱だな」と思うと、本当にそうなってしまいます。
それよりも 「生理が終わったら何をしようかな」とわくわくするような予定を どんどん入れてしまいましょう。

☆ライフスタイルアドバイス…食べ過ぎてしまうとしたら、体の冷えが原因かもしれません。
なぜなら、体が冷えていると、脂肪をつけてでもお腹を守ろうとする本能が働いてしまうからです。
それを防ぐためにも、ファッションは体を冷やさないことを意識してください。
女性は体を冷やしていいことなんて、ひとつもありません。バスタブに浸かって、体をしっかり温めてあげることが大切です。

食生活アドバイス…スープで体を温めましょう。
栄養分が液体に溶け出すことにより、吸収がよくなるため、栄養学的にもよいのです。
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最近 ちょっと風邪気味で 薬を飲んだりして、むくみやすかったり、体が冷えたり 調節がきかなくなっていました。
私は どうも薬が効きすぎるようです。
体が冷えたせいで お腹周りが 育ったのですね(￣○￣;)