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2008年12月12日 (金)

28日間で素肌を磨く「美肌暦」20日め・ニュートラル期(美肌暦より)

28日間で素肌を磨く「美肌暦」20日め・ニュートラル期(美肌暦より)
28日間で素肌を磨く「美肌暦」20日め・ニュートラル期(美肌暦より)
28日間で素肌を磨く「美肌暦」20日め・ニュートラル期(美肌暦より)
☆美肌アドバイス…皮脂の分泌が増えて、あぶらっぽくなったり、ニキビができやすいこの時期には、あぶらっぽい箇所にだけ洗顔料をつけて洗うといいでしょう。
夜のメイク落としは、薄化粧なら、石けんだけで、しっかりメイクのときにはきちんと落とす必要がありますが、汚れを落としたら同時に肌の潤いも落としていることを忘れずに、あとにはしっかり保湿をしましょう。

ライフスタイルアドバイス…つい手入れが行き届かない場所は、案外人目につきやすいもの。髪の毛、爪、かかとなど、お風呂上がりに「全身鏡」でチェックしましょう。
髪のパサつきは洗髪後にオイルを塗り込み、熱い蒸しタオルで包んでおくとしっとりヘアにすることができます。

食生活アドバイス…卵胞ホルモンと似た作用をし、美肌や美白効果もあるという「イソフラボン」はこの時期からとるとよいでしょう。
豆乳、ザクロ、高野豆腐、黒豆などの豆類、山芋、くず湯、くずもちなどに多く含まれます。1日40〜50mgとれれば理想的。豆腐なら半丁、きな粉なら209、納豆なら1パックくらいが目安です。
☆…☆…☆…☆…☆

今日 午前中たまたま納豆工場を見学してきました。
工場で働く人たちは皆さん 色白でしみがないんです。お肌がきれいで 納豆菌と適度な湿度がお肌にいい状態のようです。
納豆菌入りの化粧品も出ているようです。
これからは体の中にもお肌にも 納豆菌がいいかもしれません。(^_^)v

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