８日め・きらきら期(美肌暦より)

美肌アドバイス…
薄いシミやそばかす対策なら、マイルドで数回に分けておこなう「フォトフェイシャル」が、濃い黒や赤のシミなどには１回ですむ強力な「レーザー治療」が向いています。
フォトフェイシャルは正常な状態に戻るまでの期間は短く、レーザー治療はかさぶたになり、はがれるまでのダウンタイムがながいので、自分の生活に合った方法を選んでください。
ライフスタイルアドバイス…体がもっとも元気な時期ですから、運動もハードな筋トレやマラソンなどで、より代謝を高めていきましょう。
食生活アドバイス…
体が求めるのか、妙に動物性たんぱく質を食べたくなることがあります。心身共に活動的な時なので、エネルギー補給のため、体の自然な求めに素直に応じて食べましょう。
野菜も一緒に採るようにして、バランスよくとりましょう。

ちょうど一年前にいらしたお客様が 今日も宿泊されました。前回は私がダイエットの機械を持っていってしまったため できなくて今回 ようやく体験できます。サイズが変わらない人もいますが、先日 サロン最高記録６センチ減りました。計り間違えかと計り直しましたが、やっぱり６センチ減でした。
自宅に帰っても 軽い運動したり 腸を活発にして 肩胛骨の間にある褐色細胞を刺激するような運動やストレッチをアドバイスしています。さて 今日は何センチ減るでしょうか？楽しみです。