７日め、きらきら期 ～今日の自分に一番いいこと、やってみよう！～

美肌暦アドバイス…肌の調子がよくなってくるこの時期、美肌には欠かせないビタミンＣを、確実に肌の奥まで届けてくれる「イオン導入」がおすすめです。
肌には基本的に、外部からの雑菌などの侵入を防ぐバリア機能が備わっています。けれども、イオン導入なら、ビタミンＣを肌の奥深くまで浸透させられるため、抜群の効果が期待できます。
ライフスタイルアドバイス…生理期間中にデトックスしきった自分に、エステやリラクゼーションといった“自分磨きのご褒美”をあげてはいかがでしょう。調子のいい肌が、ますます元気になっていくのを感じるはずです。
食生活アドバイス…
食生活が不規則な人は、「空腹を感じたら食べる」という習慣をつけてください。
食事はしっかり噛んで、ゆっくり食べること。よく噛むことで唾液が出て、消化酵素もうまく働くようになります。植物性たんぱくと野菜、水分をしっかり摂ることを意識しましょう。「美肌暦より」明日はイオン導入について説明します。＊＊＊＊＊

昨日 クイックマッサージに来てくださったお客様が 「今日は血圧が安定してるよ、昨日のマッサージのおかげだよ」と言ってくださいました。嬉しいですね。有難いお言葉に感謝します。明日も ご予約いただきました。m(_ _)m