体質改善ダイエット

今の時期 おすすめのダイエットです。
洋服を着たままで、４５分寝ているだけで ３万歩 歩いたのと同じ効果があって 一回で 個人差はあるものの １～３センチ サイズダウンする ものです。
気を付けることといえば 痩せたい人は 前後１時間半以上は お腹を空にしておくことだけです。水分はとっても構いません。
太りたい人は逆に すぐ 食べれば吸収されます。
自律神経も整えるので 痩身にも体質改善にもなります。
綺麗なボディラインを目指しましょう。